Arbeitsfelder

Wann ist für Sie ein Coaching sinnvoll?

Ob ein Coaching sinnvoll ist, und in welcher zeitlichen Struktur, klären wir am besten in einem persönlichen Beratungsgespräch. Dieses erste Gespräch ist kostenlos. Ich lade Sie herzlich ein, das Angebot zu nutzen. Dazu sprechen Sie mich gern auf einen Termin an.

Vielleicht spricht Sie auch das eine oder andere Thema meines Leistungsangebots an und hilft Ihnen so bei Ihrer Entscheidung für ein Coaching. Sich Unterstützung zu holen, ist ein wichtiger Baustein für die persönliche Entwicklung eines jeden Menschen. Themen in meiner Beratungspraxis sind zum Beispiel:

Entscheidungen treffen – neue Wege bahnen

Wenn wir Entscheidungen zu treffen haben, finden wir uns nicht selten in dem Dilemma wieder, dass uns ein Abwägen von Vor- und Nachteilen nicht weiterhilft. Dann ist es sinnvoll sich mit folgenden Fragen auseinander zusetzen.

Wie treffe ich eigentlich Entscheidungen?
Wann ist eine Entscheidung für mich persönlich gut oder schlecht?
Welche Optionen habe ich außer einem Entweder-oder?
Mit welcher Entscheidung nähere ich mich meinen Lebenszielen und mit welcher entferne ich mich von ihnen?
Was hindert mich, eine Entscheidung zu fällen?
Wie kann ich Entscheidungen in die Praxis umsetzen?

Veränderungen begegnen – und aktiv gestalten

Veränderungen bestimmen unser Leben. Mit Veränderungen umgehen kann jedoch schwierig sein, wenn uns alte Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster einengen. Immer dann, wenn das Gefühl entsteht:

„ Warum immer ich….?“
„ Immer wieder dieses Thema…“
„ Wie soll ich mich jetzt verhalten…?“

ist etwas zum Stillstand gekommen. Coaching ist ein Weg, wieder in Bewegung zu kommen, bei beruflichen und privaten Themen. Und nicht immer sind es die ganz großen Probleme, die uns ins Grübeln bringen. Nicht selten sind es alltägliche, häufig wiederkehrende Fragen, die uns unsere Energie rauben und Lebensfreude beeinträchtigen.

Den eigenen Lebensweg reflektieren – sich lösen und für Neues öffnen

Das kennen die meisten Menschen: Wir stehen an einer Stelle und fragen uns, wie sind wir da eigentlich hingekommen? Wie soll es weitergehen? Worauf will ich verzichten, was bringt mich wirklich weiter? Was fehlt in meinem Leben? Selbstreflexion geschieht durch die Beobachtung des eigenen Verhaltens, der eigenen Gedanken und Gefühle. Sich besser verstehen lernen und gemeinsam herauszufinden, was Sie auszeichnet, was Ihnen fehlt, was Sie zufrieden und unzufrieden macht, was Sie in Ihrem Leben verändern dürfen, um den gemeinsam entwickelten Vorstellungen näher zu kommen, ist ein spannender und bereichernder Prozess. Und vielleicht der Startschuss für wichtige Weichenstellungen in Ihrem Leben.

So kann es nicht weitergehen – Beziehungen gelingend gestalten

Die Qualität unserer wichtigsten Beziehungen, vor allem in der Partnerschaft, ist eine zentrale Aufgabe in unserem Leben. Sie können uns glücklich und unglücklich machen. Was können Sie dafür tun, um Vertrauen, Verständnis, Offenheit und Lebendigkeit in Ihren Beziehungen aktiv zu gestalten? Haben Sie sich schon einmal gefragt:

Welche Bedürfnisse werden in meiner Beziehung (nicht) erfüllt?
Welche Bedürfnisse hat mein Partner/meine Partnerin?
Sind wir füreinander offen?
Wie ehrlich sind wir miteinander?
Kann ich mich vertrauensvoll mitteilen?
Gehen wir im Alltag wertschätzend miteinander um?
Kennen und akzeptieren wir unsere Unterschiedlichkeit?
Wieviel Freiraum und Sicherheit braucht jeder von uns?
Was traue ich mich nicht zu sagen und zu fragen?
Wie gut passt unser Beziehungsmodell zu unseren Bedürfnissen?

Trennungen – schmerzhafte Prozesse wertschätzend gestalten

Trennungen von Partnern (aber auch von Kindern, Eltern oder Mitarbeitern) können schmerz- und leidvolle Prozesse sein. Für den passiven, aber auch für den aktiven Teil. In unserer von Veränderungen geprägten Umwelt werden sie zunehmend Teil unseres Alltags. Häufig haben wir Verhaltensmuster angenommen, die den aktiven Teil in Distanz gehen lassen und den passiven Teil in eine mehr oder minder starke Opferposition. Zu lernen, wie wir aus diesen Polarisierungen herausfinden, ist ein spannender und lehrreicher Ansatz. Er hilft, Entscheidungen umfassender zu reflektieren, die Situation des Gegenübers zu berücksichtigen und klarer (und mit einem besseren Gefühl) zu seinen eigenen Entscheidungen stehen zu können.

Leadership – sich und andere führen

Mitarbeiter und Führungskräfte werden häufig mit Aufgaben konfrontiert, für die sie sich nicht gewappnet fühlen. Die Zufriedenheit, mit der Sie neue Herausforderungen meistern, hängt wesentlich von Ihren Fähigkeiten und Erfahrungen in vier Kompetenzbereichen ab:

Soziale Kompetenz:
Wie kommunizieren Sie mit Ihren Mitarbeitern und Kollegen? Kennen und nutzen Sie Ihre Fähigkeiten zum Aufbau und zur Gestaltung wertschätzender Beziehungen? Finden Sie selbst, dass Sie sich auf eine gute Art und Weise präsentieren?
Entscheidungskompetenz:
Die Kompetenz, Entscheidungen zu treffen und durchzusetzen, hängt maßgeblich vom eigenen Rollen- und Selbstverständnis ab. Hier gilt es, vorhandene Muster zu erkennen, zu verstehen und weiterführende Optionen zu erarbeiten.
Handlungskompetenz:
Wie konsequent und nachhaltig wir unsere Vorhaben realisieren, ist auch eine Frage der Selbstorganisation und Durchsetzungsfähigkeit. Zunehmend wichtiger werden auch die Vorstufen des Handelns: das Setzen von Zielen oder das Entwickeln von Visionen.
Selbstreflexive Kompetenz:
Erfolgreiches Umsetzten der bisher genannten Kompetenzen basiert wesentlich auf Ihrer persönlichen Kompetenz. Diese zu schulen bedeutet zum Beispiel: die Fähigkeit zur Selbstreflexion zu erweitern, um erlernte Bewertungs- und Wahrnehmungsmuster zu überprüfen; die eigene Biografie zu verstehen und letztlich: für sich selbst sorgen zu können.

Als Frau Präsenz zeigen – den persönlichen Stil leben

In meiner Beratungspraxis zeigt es sich immer wieder: Frauen führen anders als ihre männliche Kollegen. Durch ihre ureigene Biografie und Sozialisation bevorzugen Frauen einen Führungsstil, der mit den gängigen Unternehmenskulturen nicht immer leicht vereinbar ist. Sie kommunizieren anders, haben ein sensibleres Verhältnis zu Risiken, Macht und Konkurrenzdenken. Nicht selten unterschätzen Frauen ihre eigenen Kompetenzen. Noch gibt zu wenige Rollenmodelle, an denen Frauen sich orientieren können. Klarheit über die eigenen Stärken, erlernte Denk- und Problemlösungsmuster – und deren Grenzen, das Formulieren einer eigenen inneren Haltung und deren professionelle Umsetzung unterstützen Sie dabei, Ihre Positionen zu klären und erfolgreicher in die Führung zu gehen.

Mehr dazu lesen Sie auch hier.

Krisen- und Konfliktsituationen – als Chance betrachten

Krisen und Konflikte am Arbeitsplatz, in der Beziehung oder der Familie können Ihre Wahrnehmungs- und Problemlösungsfähigkeiten massiv blockieren. Coaching unterstützt Sie dabei, die aktuelle Situation zu entschärfen und den Zugang zu Ihren Ressourcen wieder zu finden. Wir prüfen gemeinsam:

Ihre persönlichen Stress- und Konfliktauslöser
Ihr inneres und äußeres Kommunikationsverhalten in Stress- und Konfliktsituationen
Ihr Zeit- und Selbstmanagement

Und was ist nach dem Coaching?

Ein Coaching macht keinen anderen Menschen aus Ihnen, wenngleich Sie deutliche Veränderungen spüren werden. Um dauerhaften Erfolg zu sichern, brauchen Sie Motivation, Disziplin und den vertrauensvollen Austausch. Hier biete ich Ihnen Unterstützung und Begleitung an. Am Ende jeder Coaching-Arbeit steht für mich ein Abschlussgespräch, in dem ich gemeinsam mit meinen Klienten weitere Schritte bespreche. Auf Wunsch gehört dazu auch ein regelmäßiger E-Mail-Austausch. In jedem Fall biete ich einen jährlichen oder halbjährlichen Feedback-Termin an, um mit Ihnen zu prüfen, wo Sie in Ihrem Bemühen um Veränderungen stehen.